건강 십훈(健康十訓)

1. 小 怒 多 笑 (소노다소)
화를 적게 내고 많이 웃어라

2. 小 煩 多 眠 (소번다면)
고민을 적게 내고 많이 자라

3. 小 慾 多 施 (소욕다시)
욕심을 적게 내고 많이 베풀어라

4. 小 言 多 行 (소언다행)
말을 적게 하고 많이 행하라

5. 小 乘 多 步 (소승다보)
차를 적게 타고 많이 걸어라

6. 小 衣 多 浴 (소의다욕)
옷을 적게 입고 자주 목욕 하라

7. 小 食 多 定 (소식다정)
음식을 적게 먹고 많이 명상 하라

8. 小 肉 多 菜 (소육다채)
고기는 적게 먹고 야채는 많이 먹어라

9. 小 糖 多 果 (소당다과)
단것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라

10. 小 厚 多 薄 (소후다박)
진한 음식은 적게 먹고 단백한 음식은 많이 먹어라





眉笑 올림